《餐前改喝一碗減脂瘦身湯，2週瘦7公斤》

　　★一碗好湯，減掉肥胖！最全面的「脂肪燃燒食譜大全集」

　　★「減脂瘦身湯+排毒果汁+助瘦常備菜」2週無痛減7公斤！

　　★知名營養師、減醣專家強力推薦!高營養X強代謝,一本滿足想瘦又怕餓的你!

　　★餐前喝「減脂瘦身湯」的好處有哪些？

　　飯前先喝一碗，就能有效降低食量，擺脫暴食！

　　剛開始執行時，只要在晚餐前先喝一碗，等到習慣後，再將瘦身湯依序加入早餐和午餐的行列。蔬菜會幫助身體排出體內堆積的毒素，進而調整腸內環境。腸道乾淨，消化順暢，就能養成易瘦體質。

本書特色：

　　【特色1】國際藥膳師量身打造3大「減脂瘦身湯完美減肥提案」

　　‧提案1：一週內「漂亮瘦身」→早晚一碗蔬菜湯，提升減肥成功機率！

　　‧提案2：一週「澈底速瘦」→立即有感！搭配酵素玄米三天就能瘦！ 

　　‧提案3：3 天「週末排毒」→將體內毒素一掃而空，養成易瘦體質！

　　【特色2】食材多元，喝不膩湯品食譜任意搭

　　‧ 早午晚餐輕鬆喝好湯！配合四季食材，3種基本湯底簡單料理

　　‧ 一鍋好湯，減掉肥胖！減脂蔬果汁+酵素玄米，減重效果加倍

　　‧ 營養均衡，強化飽足感！14道美味助瘦常備菜，吃好吃飽也能瘦

　　【特色3】減肥也能吃點心，藥膳入湯調整體質更有效

　　‧ 嚴選8款適合當點心的好食材，沒有罪惡的滿足感

　　‧ 聰明判斷體質虛實，鮮香藥膳減壓、整腸、強身又美肌

　　‧ 精心設計11種排毒飲品，強化排毒整腸功效

★該如何選擇最適合我的減脂瘦身湯提案？

　　每個人需要減重的理由不同，身體條件也不一樣，因此都必須找出適合自己的瘦身規劃。本書提供了三種無須挨餓的減重方案，讓你減掉脂肪不減健康，甩掉體重不甩美麗，現在就找出適合自己的輕盈提案吧！

　　▶一週「漂亮瘦身」 

　　→〔1個禮拜〕─早餐和晚餐喝蔬菜湯。

　　此方案只要在早餐和晚餐喝一碗減脂瘦身湯， 簡單就能持之以恆。目標是持續一個月，不費吹灰之力 的「漂亮瘦身」。

　　▶一週「澈底速瘦」 

　　→〔1個禮拜〕─早餐喝蔬果汁或蔬菜湯、 晚餐喝蔬菜湯。

　　此方案除了蔬菜湯，還加入排毒蔬果汁及酵素玄米。搭配營養均衡的一週每日三餐，確實達到瘦身效果。

　　▶3天「週末排毒」 方案

　　→〔3天〕在週末3天排出體內毒素，培養出易瘦體質。 這3天的早餐是蔬菜湯和蔬果汁，午餐和晚餐則都換成蔬菜湯。

規格：144頁 / 17 x 23 x 1 cm /